ストレス解消法・健康維持の秘訣は何ですか？ | 顧客応対部門のキャリアを考える「みんな悩んで大きくなった」

私が悪いわけではない、と思う。

仕事・職場以外の空気をどれだけ吸えるか！？ですね。

何も考えず散歩する。散歩だと考えてしまう場合、考える余裕がなくなる登山がお勧め。

自分の好きな楽しいスポーツや趣味を持つことでストレス解消や健康維持していました。
具体的には、バレーボールで汗を流す、スポーツジムに通う、ゴルフに出かける、コンサートを楽しむこと。

仲間との何気ない雑談。一言を交わすこと。明るい未来を語り合う事。（プライベートのことでいいと思います。）
体調管理は人それぞれ方法があると思いますが、
睡眠時間をしっかりとって消化器系に負荷をかけない事（暴飲暴食しない）が自分には無理なくできて効果がありました。（販売員経験）

仕事と家庭でそれぞれのストレスを忘れることです。

自分のご褒美にちょっと高価なお酒やスイーツを買う、好きなDVDをみる、動物と遊ぶ、旅行する、よく眠る。（コールセンター経験者）

顧客対応のための残業はしない。一週間同じ時間で起床、就寝すること。食べること。喋ること。でしょうか。